Vanaf woensdag 13 maart 2013 start de introductiecursus voor iedereen die wil leren lopen. De bestaat uit 5 trainingen op woensdag van 8.45 tot 9.45 uur. Eerst doen we een warming up met spierverstevigende oefeningen. Daarna gaan we lopen. Dat doen we rustig en relaxed. Uiteraard besluiten we met een heerlijke cooling down zodat je vol energie weer verder kunt.
De trainingen zijn in en rond Zaandam met als startpunt het Volkspark in de Parkstraat.

Iets voor mij?
Deze cursus is voor iedereen die op gezonde wijze wil leren hardlopen. Dus ook als je nog helemaal geen ervaring hebt kun je prima mee. Aangezien deze cursus wordt aangeboden in het pakket van de brede basisschool Et Buut, kun je aanmelden via hun site: www.etbuut.nl, kies breed en klik dan op Avondbreedactiviteiten.

Lopen yoga
Aansluitend start op 17 april de achtdelige cursus Run&Relax waarbij je leert lopen en de cooling down doet door middel van yoga. Zie ook mijn kopje lopen en yoga. Ik bied dit aan samen met yogaschool Yogadreams in Zaandam.