Bij ‘Run and Relax’ staat de unieke combinatie van lopen en yoga centraal. Iedereen die wil kennismaken met deze mooie combinatie van inspanning en ontspanning kan meedoen.

Run & Relax biedt:
- een cursus om te leren lopen
- losse workshops

Cursus
Vanaf woensdag 17 april  start weer een cursus waarin je in 8 weken leert lopen. Elke loopsessie van ruim een uur afsluit je af met een half uur yoga bij Yogadreams in Zaandam.

Het lopen kan een meditatief gevoel geven waarbij de geest vaak helder is. De yoga na het lopen vormt de cooling down. Ook geeft het je de ruimte om datgene wat vrij komt te bekijken, te verwerken en los te laten. Daardoor ervaar je maximaal hoe deze combinatie van inspanning en ontspanning voor jou werkt.

Iets voor mij?
Run and Relax biedt een mooie mogelijkheid om te ervaren wat lopen voor je kan doen. Vanwege het rustige tempo waarin we gaan lopen (joggen) kan iedereen meedoen. Dus heb je geen loopervaring maar wil je werken aan ontspanning, je stemming of wil je gewoon eens ervaren wat lopen jou biedt? Schrijf je dan in.

Naast deze heerlijke lessen is het verstandig om een keer per week zelf te lopen. Wil je daar ook begeleiding bij? Dan maken we daar per keer een afspraak over. Meer informatie over deze cursus zoals data, tijden, locatie en tarieven vind je op http://www.yogadreams.nl .